GUIDE DE CHOIX QU'EST-CE QU'UN TROUBLE MUSCULOSQUELETTIQUE
ET COMMENT S'EN PROTÉGER ?
Les troubles musculosquelettiques (TMS) regroupent des affections touchant les muscles, tendons, et nerfs, souvent localisés au dos, aux épaules, et aux poignets. Les troubles musculosquelettiques (TMS) sont souvent liés au travail, avec des causes comme les gestes répétitifs ou les postures contraignantes. Des solutions adaptées, comme l’ergonomie et la prévention, peuvent aider à réduire les risques.
LES CAUSES DES TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES
Afin de mieux comprendre les causes des troubles musculosquelettiques (TMS) dans le milieu professionnel, voici un tableau détaillant les différents facteurs, comme les facteurs biomécaniques, les facteurs physiques, les facteurs organisationnels et les facteurs psychosociaux.
| Catégorie de facteurs | Causes principales des troubles musculosquelettiques (TMS) |
| Facteurs biomécaniques |
- Gestes répétitifs : répétition des mêmes mouvements (maçons, menuisiers, soudeurs). - Postures inconfortables : travail accroupi, bras levés, dos courbé. - Port de charges lourdes : manipulation fréquente de matériaux ou d’équipements volumineux. |
| Facteurs physiques |
- Outils vibrants : utilisation prolongée de marteaux-piqueurs, ponceuses ou autres outils générant des vibrations. - Conditions environnementales : exposition prolongée au froid, à l'humidité ou au bruit. - Postes mal adaptés : absence d'ergonomie dans l'aménagement des espaces ou des outils. |
| Facteurs organisationnels |
- Manque de pauses : insuffisance de moments de récupération pendant la journée. - Rythmes intensifs : pression liée aux délais ou à un rythme de travail élevé. - Tâches répétitives : faible rotation des activités sollicitant les mêmes muscles. |
| Facteurs psychosociaux |
- Stress professionnel : pression liée aux exigences de performance ou aux délais. - Manque de reconnaissance : absence de soutien ou d’encouragement de la part de l’équipe ou de la hiérarchie. - Faible autonomie : peu de contrôle sur les tâches ou sur les conditions de travail. |
PRÉVENTION ET SOLUTIONS CONTRE LES TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES
La prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) nécessite une organisation du travail réfléchie et des actions ciblées. Voici les principales mesures à mettre en place :
- Réduire les tâches difficiles : Mécanisez les activités exigeantes pour limiter les efforts physiques.
- Diminuer les gestes répétitifs : Alternez les tâches grâce à la rotation des postes et encouragez la polyvalence.
- Prévoir des pauses régulières : Permettez aux salariés de récupérer physiquement entre les tâches.
- Améliorer l’ergonomie des postes de travail : Investissez dans des équipements réglables (sièges, plans de travail) et des outils modernes qui réduisent les contraintes physiques, notamment les vibrations.
Rappel des seuils réglementaires pour les vibrations :
- Valeur d’action (2,5 m/s²) : Si cette valeur est dépassée, des mesures de prévention doivent être mises en place.
- Valeur limite (5 m/s²) : Cette limite ne doit jamais être franchie.
- Former les salariés : Sensibilisez-les aux postures adaptées et aux bonnes pratiques pour limiter les risques de troubles musculosquelettiques (TMS).
- Investir dans des outils ergonomiques : Privilégiez les équipements tels que les outils électroportatifs, les accessoires réduisant les vibrations comme les plaques anti-vibrations, les aides mécaniques comme les exosquelettes et de bonnes chaussures de sécurité.
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